Wat is ABM coaching

ABM, de letters staan voor A Better Me. ‘Een betere ik’ is wat we willen creëeren gedurende het volgen van uw coaching. Psychologie staat bij ABM hoog in het vaandel. Bij ABM is onwikkeling op het mentale vlak net zo belangrijk als het optimaliseren van je lichaamssamenstelling. ABM is een (online) sport coach voor beginnende en ervaren sporters die zichzelf willen uitdagen en informatie tot zich willen nemen gebaseerd op wetenschap. Hoewel een online coach vaak wordt geassocieerd met een one-size-fits-all programma, is bij ABM coaching persoonlijkheid prioriteit. Ieder mens, lichaam en doel is anders. Je zal niet dat “nummertje” zijn. Met de hulp van je coach krijgen leden informatie en inzichten waarin zij uitgegroeien tot een professional op het gebied van voeding, training en alle andere aspecten omtrent het verbeteren van de gezondheid, welzijn en prestaties. ABM stelt zowel voedings- als trainingsschema’s samen,gebaseerd op jouw lichaam en persoonlijke doel. Naast het opstellen van deze schema’s, is ABM coaching er ook voor face-to-face  personal coaching sessies en poseerlessen. Al deze opties worden aangeboden door Nederlands kampioen natural bodybuilding en 3e van Europa, Koen Ootes.

Hoe gaan wij te werk?

U meldt zich aan en krijgt direct een zeer uitgebreide vragenlijst. Aan de hand van deze uitgebreide vragenlijst komen wij erachter wat uw doel is en wat passend is als het gaat om o.a. oefeningselectie, macronutriënten, totale kcal inname en fysieke of mentale ongemakken.

U krijgt binnen 24 uur na aanmelding uw volledige programma opgestuurd.

Nadat u het programma opgestuurd hebt gekregen, is het de bedoeling dat u een RM test doet. Dit houdt in dat we uw kracht gaan meten met  verschillende oefeningen, om het uiteindelijke volume per spiergroep te bepalen. In andere woorden, het aantal  werksets per week per specifieke oefening. Vervolgens is het de bedoeling dat u de techniek van de oefening gaat filmen en dit opstuurt. Als de RM test succesvol is volbracht en de techniek is opgestuurd, kunt u beginnen aan uw programma.

Vervolgens is het de bedoeling dat u wekelijks het programma ingevuld opstuurt naar uw coach. Een ingevuld trainingsschema en sheet met daarin uw lichaamssamenstelling. In de sheet met daarin uw lichaamssamenstelling staan o.a. de omvangmetingen, het gewicht en slaapuren, die dagelijks moeten worden ingevuld. Zo krijgen wij een accurate inzage in uw levensstijl en uiteindelijke voortgang van het coachingtraject. U krijgt elke week binnen 24 uur response op uw opgestuurde update.

Optie tot 24/7 Service (plus pakket)

Wij zijn van mening dat een goede service een belangrijke basis is. Om u als een mogelijk nieuw lid van de beste service te voorzien, hebben we een 24 uursservice geïntroduceerd. Dit betekent dat u binnen maximaal 24 uur antwoord krijgt op al uw vragen. U krijgt toegang tot Whats App contact, wat betekent dat u uw coach op elk moment kunt appen, waardoor de coaching nog persoonlijker wordt. Heeft u nog vragen? Aarzel niet om deze te stellen, want: “Domme vragen bestaan ​​niet!”

 

 

: