Coach | over mij
Aangenaam, ik ben Koen Ootes, personal coach en natural bodybuilder. De omschakeling van voetbal naar dumbbells heeft mij gevormd tot wie ik nu ben. Met mijn wetenschappelijke kennis en ervaring op het gebied van sport, voeding en het stukje levensstijl eromheen help ik mensen hun doelen te behalen
Al vanaf jongs af aan ben ik actief als sporter, het begon al met mijn vierde levensjaar. Ik was als kleine jongen altijd met een bal op straat te vinden, aangestoken door mijn twee oudere broers. Drie jaar later ben ik competitief begonnen met veldvoetbal bij voetbalclub de Zouaven te Grootebroek. Echter verdween zes jaar later mijn interesse in het veldvoetbal, het grootste struikelblok was mijn faalangst en de afhankelijkheid. Buikpijn van de spanning voor een wedstrijd en drie keer in de week trainen op vaste tijden was voor mij niet bepaald aantrekkelijk.
Er ontstond een nieuwe interesse, namelijk: zaalvoetbal. Het technische aspect en de vrijheid die je hebt met zaalvoetbal, miste ik gedurende mijn tijd met veldvoetbal. Techniek staat bij mij hoog in het vaandel, mensen het bos in sturen en door de benen spelen waren mijn favoriete punten en tevens grootste kwaliteiten. Door deze kwaliteiten ben ik op mijn achttiende levensjaar samen met een maatje een freestyle bedrijf begonnen, namelijk: ‘2 Serve streetsoccer team’. Clinics en freestyle voetbalshows op feesten en evenementen door het hele land werden onze dagelijkse bezigheden. We kregen door twee sponsoren kleding en zo konden wij ons manifesteren gedurende het uitoefenen van onze boekingen.
De vrijheid was voor mij enorm belangrijk, niet op vaste tijden hoeven trainen, nee dit deed ik al op straat. Wel ondervond ik nog hinder van mijn faalangst gedurende een pot zaalvoetbal of bij een voetbalshow, mijn perfectionisme speelde mij parten. Volgens mijzelf deed ik het nooit goed genoeg, de druk die ik mijzelf oplag was onmenselijk, met buikpijn voor een training, wedstrijd of show als gevolg. Het uitten zich uiteindelijk in een training, wedstrijd of boeking waarin ik niet mijzelf was, ik kon mijzelf niet volledig manifesteren. Mijn kwaliteiten kwamen er niet uit, en dit frustreerde mij enorm. Ik ging nadenken over waarom ik zo’n enorme buikpijn kon hebben en waarom mijn kwaliteiten er niet uitkwamen, ik dacht er zelfs aan om te stoppen. Ik denk dat destijds onbewust de psychologie mijn interesse al enorm aantrok. Ik was tevens intuïtief opzoek naar ‘iets’ waar ik geen last zou ervaren van deze struikelblokken, dit uiten zich later in fitness.
Ik ging mee met mijn vijf jaar oudere broer Tim, die zelf al enkele jaren fanatiek bezig was met krachttraining. Voordat ik begon moest ik niks van krachttraining hebben, mijn beeld bestond uit krachtpatsers die voor de spiegel staan te poseren en die voor de rest niks nuttigs te doen hebben. Echter veranderde mijn beeld toen ik voor het eerst de sportschool betrad, ik zag open en vriendelijke mensen die mij wilden voorzien van informatie. Ik begon het sporten ‘wel leuk’ te vinden, zo kan ik mij heugen. Mijn eigen fysieke transformatie woog het zwaarst in mijn beslissing om door te gaan, tevens begon ik mijzelf fitter te voelen.
Ik kreeg vroeger vaak te horen dat ik mager was, dit en de eerder genoemde struikelblokken waren voor mij een ultieme motivatie, er groeide van binnen een vlam, die niemand kon doven. Dit vertaalde zich in zeven keer in de week naar de sportschool gaan, optijd naar bed, gezond eten en alles uitzoeken omtrent krachttraining. Ook het competitieve aspect bleef niet achterwegen. Deze enorme drive zorgde voor een 4e plaats bij mijn eerste bodybuilding show in Parijs.
Echter zaten er ook wat minder positieve aspecten aan verbonden. Mijn sociale contacten zette ik opzij, ik ging vrijwel niet meer naar feestjes en als ik er was, voelde dit niet prettig. Het moeten verbeteren van mijn fysiek stond op nummer één en alles wat hier een negatieve invloed op zou kunnen hebben, vermeed ik. Ik was enorm geobserdeerd, dit ben ik op de dag van vandaag nog steeds, dat vuurtje zal niet verdwijnen, wel is de balans gewijzigd.
Door de jaren ben ik mij meer gaan beseffen hoe belangrijk alles om de sport heen is, ik ben gaan wikken en wegen en meer rationeel gaan denken. Ik heb nu de juiste balans gevonden, de zeven dagen sporten zitten er nog steeds in, dat is het aard van het beestje. Maar ik besef mij des te meer dat er ook een leven buiten het sporten is en ik ben blij met deze realisatie.
Eind september 2018 ben ik als natural bodybuilder 1e geworden van Nederland in de lengteklasse boven de 180cm. Door deze prestatie mocht ik door naar het EK in Tatabanya, Hongarije. Op de Europese kampioenschappen heb ik de 3e plek behaald. Het geen waar ik het meest trots op ben, is dat ik door de sport, mijn faalangst heb overwonnen.
